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プチ★とぴっくす
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| WORK |
暑い時こそ 身体を冷やさず 暖かく |
暑い日は、会社でも家でも、冷房を効かせて過ごしがちです。つい、冷たい食事や飲み物など、身体を冷やすものが欲しくなりますが、胃を冷やすと消化力が衰えて体力が落ちることから、自律神経に負担をかけ、冷房病になりやすくなります。
冷房病は、冷えすぎた室内と、暑い外気との温度差に体がついていけない病気を指し、身体の冷え・だるさ・肩こり・頭痛・神経痛・腹痛・食欲不振・疲労感・不眠などの症状があります。
冷房病対策としては、まずエアコン温度の調整です。25〜28℃が良いとされ、設定温度は「外気温マイナス3〜4℃」が目安です。食事でも体を暖める食材(生姜、ニンニク、葱)を使ったり、体温を上げてくれるカフェインが入ったコーヒーや紅茶などもおすすめです(摂り過ぎには注意)。冷房の効いたオフィスでは、直接冷気があたらないように気をつけると共に、腹巻やストールで腰を温める事で全身が温まり、冷房対策となります。そして入浴も、夏はついシャワーだけで済ませたくなりますが、お湯につかると足が温まるだけでなく、水圧によって血流もよくなります。暑い時こそ体を暖めることを意識してみませんか？
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| TOPIX |
ＰＣ上のデータを完全削除 |
ソースネクスト株式会社は、PC内のデータを安全･簡単･完全に消去できる「スグレモシュレッダー」を6月24日に発売しました。Windowsのゴミ箱経由で削除する方法とは違い、この製品では専用のツールを使った復元も行えなくなります。機密文書、クレジットカード番号など、重要なデータもデスクトップ上のシュレッダーアイコンへのドラッグ＆ドロップや、右クリックメニューから簡単に削除できます。通常はゴミ箱から削除しても、Windowsから見えなくなるだけで、専用のツールを使えば復元できますが、スグレモシュレッダーを使えば、安全に消去できるので重要なデータの漏洩を防止できます。
消去方式は「ピーターグートマン方式」を採用し、消去対象データにランダム値で4回、特定の方法で選択された固定値で27回、さらにランダム値で4回上書きします。
自宅などで一時的に利用した仕事のファイルを消去や、顧客情報など重要な内容を含むファイルの消去、ＵＳＢメモリやＳＤカードを他人に譲渡する際の消去などに便利です。
本製品はダウンロード版のみの販売です。価格1,980円。
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